運動 醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷三天之後，再熱敷， 而且冰敷與熱敷時間不宜太長，一次以十分鐘為限。 ... 壢新醫院運動醫學科主治醫師吳順堯表示，運動應該要適度， ... ... <看更多>

本集大綱： 0：00 最近疫情緩解，全民開始瘋 運動 ，那 運動 傷害後要 冰敷 還是熱敷呢? ... 關鍵字搜尋：米蔚專業服務團隊MIDWAY｜米蔚健康教室喜歡米蔚 嗎 ？ ... <看更多>

【muva】大口徑 冰 熱雙效水袋-6吋： https://reurl.cc/gvjkRL 全新一季的 運動 教學節目每週四晚上七點準時發布影片想了解更多跑步相關資訊： ... ... <看更多>

... 要熱敷曾經受傷的腳根附近但是看一般的運動員運動完都是泡冰水就是冰敷. ... 腳根腳踝很常隔天特別痠痛最近膝蓋也稍微會痛這樣是冰敷還是熱敷嗎? ... <看更多>

可否在剛騎完的時候冰敷..還是熱敷(運動綜合第1 ... 冰敷或是洗冷水澡都是可以的熱敷只會讓自己隔天更難受. ... 激烈運動後~~不是都先抽一根菸嗎~~@@" ... <看更多>